bagaimana gerakan lanjutan (folollow trough) dalam tolak peluru!!

Gerak lanjutan setelah menolak peluru adalah:

Setelah peluru ditolakkan dari tangan, segera gunakan kaki kanan untuk bertumpu dan menolak menggantikan kaki kiri di depan. Sedang kaki kiri ke belakang lurus rileks agak terangkat guna menjaga keseimbangan.​

Jika kita melempar dengan tangan kanan, akhirannya kaki kanan berada di depan 
Jika kita melempar dengan tangan kiri, akhirannya kaki kiri berada di depan

Semoga Membantu