sebutkan dan jelaskan macam2 start jongkok

start pendek, start menengah, start panjang.

1 start pendek
2 start panjang
start pendek di mulai dari tangan ,lutut dan ujung kaki sejajar

start panjang di mulai dari tangan sejajar dengan kaki depan dan kai belakang berjarak 1 kepalan tangan dari tumit depan

aba abanya bersedia,siap,mulai/bunyi peluit


maaf kalau salah